ycliper

Йога Эха & Вероникой

йога каждый день

расслабляющая йога

суставная гимнастика

йога с ограничениями

утренняя йога

вечерняя йога

здоровая спина

йога с закрытыми глазами

йога практика

гимнастика при миопии

противопоказания при отслойке сетчатки

разрыв сетчатки

ЙОГА ЭХА | Йога восстановления | Бережная йога

Добро пожаловать на канал «Йога Эха» — пространство тишины, внимания и внутреннего отклика.

Поддержать меня и мой канал вы можете отправив Донат по номеру телефона
+7 996 401 6001 Сбербанк
+63 954 419 2071 GCash

Меня зовут Вероника и я создаю занятия, которые помогают укрепить тело, успокоить ум и наладить контакт с собой через осознанность, плавность и присутствие.
Практики подходят для всех, кому важна бережность:
— для слабовидящих
— для женщин в период менструации
— для людей, которым не подходят интенсивные практики

На канале:
• Уроки йоги с голосовыми подсказками
• Упражнения для расслабления глаз и лица
• Дыхательные практики и медитации
• Советы по адаптации пространства для домашних занятий
• Дыхательные практики, телесную осознанность, поддержку в восстановлении
• Простые аффирмации

🔔 Подписывайтесь и включайте уведомления - на канале «Йога Эха» вы найдёте то, что помогает остаться с собой в самую непростую минуту🙏