ЙОГА✨ Мягкая практика. Плавное движение. Тишина внутри.

Описание: Эта практика — как нежный танец с дыханием.
Плавные волны движений рук, текучесть, мягкость, внимание к каждому жесту.
Здесь нет усилия, нет спешки — только возвращение к себе.

Можно выполнять в любое время дня:
— чтобы настроиться на себя утром
— сделать паузу в суете дня
— или завершить вечер в состоянии покоя.

Пусть эта практика станет тихим пространством внутри,
где можно просто быть.
⠀
🌀 Подпишись, если хочешь больше таких видео.
Оставь отклик — я читаю каждое слово с теплом.
⠀
Слушай тело. Слушай тишину. Йога Эха.