25 минут | Хатха-йога | Баланс, сила и плавность • Мягкая практика для восстановления

Описание: Позволь себе на время остановиться…
В суете дней мы часто забываем слушать себя, хотя тело и душа мягко подсказывают, что им нужно внимание и забота.
Это занятие — практика хатха-йоги, где соединяются баланс, внутренняя сила и плавность движения. Мы не стремимся через усилие, не давим на себя. Мы исследуем своё состояние, возвращаемся в опору, чувствуем дыхание и позволяем телу раскрыться в своём темпе.
Подойдёт для:
Мягкого укрепления тела
Улучшения баланса и концентрации
Восстановления после стресса
Практики по желанию души — без насилия над собой
Постепенное, бережное, осознанное движение поможет тебе почувствовать себя устойчивее, спокойнее и свободнее.
Если понравится практика — ставь лайк, делись ощущениями в комментариях и подписывайся на канал Йога Эха.
Буду рада твоему присутствию. ✨ #yoga #йогаонлайн #balans #mobility #баланс