Kaikamto
ชื่อ ครูไก่ หรือ เทรนเนอร์ไก่
เริ่มออกกำลังกาย (เพิ่มกล้ามเนื้อ) ตั้งแต่ปี 2555 จนถึงปัจจุบัน
และเริ่มกระโดดเชือกแบบจริงจังปี 2563 (กลางปี)
📌รับสอนออกกำลังกาย ในรูปแบบต่างๆ เช่น…
-กระโดดเชือก
-เวทเทรนนิ่ง
-คาร์ดิโอ
-มวยไทย
ทั้งออฟไลน์ และ ออนไลน์
“การออกกำลังกายไม่ว่าจะรูปแบบไหน จะช่วยให้คุณสุขภาพดีและแข็งแรง อย่าลืมให้ความสำคัญกับการออกกำลังกาย ไม่แพ้งานที่ทำอยู่นะครับ🤟”
📌ติดต่องานรีวิว/โฆษณา Line: wanchai.p9999
👇ช่องทางการติดตามอื่นๆ👇
📌เพจเฟสบุ๊ค: https://www.facebook.com/Kaikamto-107364460783018/
📌Ig: Kaikamto_Trainer
📌TikTok (ช่องหลัก): https://vt.tiktok.com/ZSeeNPUYn/
📌TikTok (ช่องรอง): https://www.tiktok.com/@kaikamto_ok?_t=8c65KPVoem2&_r=1
👇สั่งซื้อเชือก👇
📌เพจFB: https://www.facebook.com/KAIKAMTO.TRAINER/
📌Shopee: https://shope.ee/5zw22SmZGL
กระโดดเชือก 1500 ครั้ง ลดน้ำหนัก เบิร์นไขมัน🔥 | kaikamto
เทคนิคกระโดดเชือกแบบ นักมวย🥊 (Boxer) ต่อเนื่องนานๆ ทำตามคิปนี้ได้เลย | How to Boxer Jump Rope
ออกกำลังกายลดต้นขา 4 นาที เบิร์นไขมัน🔥 กระชับสัดส่วน (Lower TABATA Workout) | kaikamto
3 สิ่งที่ควรรู้!!! สำหรับมือใหม่เริ่มกระโดดเชือก | kaikamto
3 ท่ากระโดดเชือก ที่ง่ายสำหรับ “ครูไก่” ทุกคนกระโดดตามได้ | kaikamto
8 ท่ากระโดดเชือก เท่ห์ๆ (กระโดดเชือก 4 นาที) | kaikamto
สอนกระโดดเชือกแบบนักมวย “จังหวะเดียว” | How to Boxer Step Jump Rope | kaikamto
‼️มือใหม่‼️ อยากกระโดดเชือกเป็น ควรดูคลิปนี้ (แก้ไขการกระโดด 2 จังหวะ | How to Jump Rope
สอนกระโดดเชือกท่า Heel-Toe-Heel (ส้นเท้า-ปลายเท้า-ส้นเท้า) ฝึกตามได้เลย เทห์ขึ้น 200% แน่นอน
กระโดดเชือก 2000 ครั้ง (20 นาทีชิลๆ) | Jump Rope Workout | kaikamto
10 นาทีกระโดดเชือก + Plank ลดน้ำหนัก ลดไขมัน กระชับหน้าท้อง (Jump Rope Workout) | kaikamto
ออกกำลังกาย 8 นาที ลดน้ำหนัก ลดไขมัน กระชับสัดส่วน (Circuit Tracing) | kaikamto
กระโดดเชือก“ติดเท้า” เพราะกางแขน จะแก้ไขยังไง? (คลิปนี้มีคำตอบ‼️)
5 ท่าเล่นขา ลดน้ำหนัก ลดไขมัน🔥 กระชับต้นขา🦵(Gym) | kaikamto
กระโดดเชือก 10 นาที ลดน้ำหนัก🔥 ลดไขมัน🔥 | kaikamto
ถ้าไม่อยาก “เจ็บเข่า” หลังกระโดดเชือก ❌ห้ามทำแบบนี้❌ | kaikamto
กระโดดเชือก 2000 ครั้ง เบิร์นไขมัน🔥 อย่างดี | kaikamto
เล่นกล้ามอก & กล้ามขา (เพิ่มกล้าม เบิร์นไขมัน🔥) | kaikamto
ชวนลูกศิษย์ กระโดดเชือก 500 ครั้ง (จะรอดมั้ย?) | kaikamto
ออกกำลังกาย 10 นาที เบิร์นไขมันฉบับเร่งด่วน🔥(HIIT WORKOUT) | kaikamto
สอนกระโดดเชือกท่า Footwork (ไขว้ขา) เท่ห์ๆ ฝึกตามคลิปนี้ได้เลย | kaikamto
กระโดดเชือก 10 นาที ลดน้ำหนัก เบิร์นไขมัน🔥 | kaikamto
สอนลูกศิษย์ กระโดดเชือกไขว้แขน (เป็นไวกว่าที่คิด) | kaikamto
Happy Valentine‘s Day❤️#รักนะแอมหมี #happybirthday #kaikamto
คนแปลงร่าง 4 เดือนเห็นผล🔥#ครูไก่ #kaikamto #สอนออกกําลังกกาย #คนแปลงร่าง #training
สอนกระโดดเชือก ไขว้แขน ง่ายๆ | kaikamto
วอร์มก่อน “กระโดดเชือก” ถ้าไม่อยากบาดเจ็บ ทำตามคลิปนี้ได้เลย | kaikamto
“สวัสดีปีใหม่ 2568” กระโดดเชือกต่อเนื่อง 10 นาที (ไม่พัก) | kaikamto
เทคนิคกระโดดเชือก ”ที่เป็นไวที่สุด“ (ฝึกตามได้เลย) | kaikamto
3 ท่ากระโดดเชือก ที่ครูไก่ชอบใช้ | kaikamto