Josh Trevorrow
I help seniors find hope in their health and wellness again.
4 простых упражнения для облегчения боли в колене и укрепления мышц (выполняйте по ходу сеанса)
2 мягких движения для безопасного уменьшения боли в пояснице (оборудование не требуется)
Как безопасно подняться после падения — не используя колени (без специального оборудования)
Прогрессивная мышечная релаксация | Простой способ снять напряжение и обрести спокойствие
3 Hacks to Take Action on Your Goals (Even When Life Gets Busy)
Легкие силовые упражнения стоя для пожилых людей ✅
Мягкий, направленный поток воды перед сном | Успокаивает суставы, снимает воспаление
These Might Be Slowing Your Recovery…
Boost Your Balance with These 3 Must-Try Moves for Older Adults!
It’s Not Too Late to Build Muscle
3 Exercises to Stop Leg Swelling (Quick Relief)
Вечерняя процедура для облегчения симптомов артрита — выполняйте перед сном
Почему все пробуют японскую ходьбу — 3 минуты быстро, 3 минуты медленно
Walking Checklist to Prevent Falls (STEPS Method)
How to Beat Resistance and Begin: 4 Simple Steps
Упражнения сидя для пожилых людей | Тренировки на мягком стуле
Guided Nighttime Stretches | Unlock Tight Hips, Spine & Calves
Stressed? Worried? Afraid of What’s Next? Watch This.
Try This Today: A Simple Health Habit That Actually Works
Follow-Along Stretch Routine for Restless Legs, Cramps & Better Circulation
Confidence Shaken After a Fall? Let’s Get It Back
How to Sleep Better (3 Easy Tips)
How to Stay Committed When Motivation Fades
Ваш ежедневный контрольный список питания для здорового старения (с легко запоминающейся аббревиа...
Tired of Being in Pain? Start Here.
Why You’re Working Hard But Still Struggling to Stay Consistent
3 простых упражнения на равновесие для здорового старения (без оборудования)
6-Week Senior Exercise Programme (Gentle & Effective)
Don’t Give Up – Your Path to Less Pain Is Possible
Senior-Friendly Guided Leg Strength Session (Seated)