Прогрессивная мышечная релаксация | Простой способ снять напряжение и обрести спокойствие

Описание: Эта техника, разработанная доктором Эдмундом Якобсоном, доказанно снижает стресс, улучшает сон и снимает мышечное напряжение. Она также может помочь облегчить дискомфорт, вызванный артритом, и общую боль. Используйте эту практику в любое время, когда чувствуете напряжение, боль, беспокойство или просто хотите отдохнуть.

...

Как я могу вам помочь 💬

💪 Начните бесплатную пробную версию приложения Purvida
Сотни программ для пожилых людей, которые помогут вам лучше двигаться, чувствовать себя сильнее и оставаться независимыми:
📱 iPhone: 👉 https://apps.apple.com/gb/app/purvida...
📱 Android: 👉 https://play.google.com/store/apps/de...

☀️ Получайте ежедневную дозу Purvida
Что-то вдохновляющее, веселое и направленное на благополучие будет доставлено вам каждый день:
🔗 Подпишитесь на ежедневные сообщения: https://www.purvida.co.uk/dailymessage

🤝 Нужна индивидуальная поддержка?
Ищете еженедельные рекомендации и персональные консультации?
🔗 Ознакомьтесь с еженедельным премиум-расписанием: https://www.purvida.co.uk/premiumweekly

📚 Разовая помощь или хотите узнать больше?
Возьмите домой курс или электронную книгу, которые помогут вам в удобном для вас темпе:
📘 Изучайте электронные книги: https://www.purvida.co.uk/ebooks
🎓 Выбор курсов: https://www.purvida.co.uk/courses