Kasra Madihi

آموزش حرکت فلای سینه با دستگاه | تکنیک صحیح برای تقویت عضلات سینه 💪🏽🏋️

آموزش حرکت جلو بازو با دستگاه | تکنیک‌های صحیح برای رشد عضلات

آموزش حرکت ROW با دستگاه | تفاوت حالت H و T 💪🔥

آموزش حرکت نشر جانب با دستگاه برای تقویت شانه‌ها | تمرینات بدنسازی

آموزش حرکت دیپ پشت بازو با دستگاه | تقویت عضلات بازو

لیست کامل دستگاه‌های باشگاه + آموزش دستگاه‌های بعدی! 🏋️‍♂️🔥

GLUTEUS Machine l دستگاه گلوتئوس

How to do THRUSTER part 1

My Second Marathon in Kish: 42km in 4h 45m | Vlog

How to do V-UP part 1

How to do SQUAT JUMP part 1

How to do WALL WALK part 1

How to do MOUNTAIN CLIMBERS part 1

Morning Run to Kickstart the Day!

لعنت به من اگه نجنگم یه ثانیه

How to PISTOL SQUAT part 1

My 42K Marathon: A Journey of Grit and Glory in Kish

How to do HANDSTAND PUSH-Up part 1

"Intense Training Session with Hüsran by Ryznbeatz | Motivational Workout Video"

BACK EXTENSION l دستگاه فیله وکمر

TRUNK ROTATION MACHINE l دستگاه شکم پهلو

CRUNCH MACHINE l کرانچ شکم با دستگاه

SEATED LEG PRESS | پرس پا نشسته با دستگاه

LEG ADDUCTION | دستگاه داخل پا

LEG ABDUCTION | دستگاه بیرون پا

LEG EXTENSION | جلو پا با دستگاه

SEATED LEG CURL | پشت پای نشسته با دستگاه

The right age to start BODYBUILDING | سن مناسب برای شروع بدنسازی

How to do LUNGES part 1

How to do CRUNCH part 1