파킨슨병 운동연구소
https://parkinson.co.kr/
파킨슨병 운동교육 메인 홈페이지
질병관리청 국립보건연구원의 지원과 대한 파킨슨병 및 이상운동질환 학회의 도움으로 비대면 운동중재 프로그램을 개발하여 환자분들이 시설을 이용하지 않고 일상생활에서 손쉽게 운동을 할 수 있도록 하였습니다.
파킨슨병의 치료에서 운동치료는 약물치료 만큼 중요합니다.
운동치료는 약물치료의 제한점을 보완할 수 있습니다.
파킨슨병 환자의 비대면 운동교육 홈페이지와 유튜브채널을 개설하여 환자분들이 집에서 인터넷을 활용하여 자신의 신체 운동능력에 따라 적절한 운동을 선택하여 수행할 수 있는 프로그램을 제공하게 되었습니다. 이를 통해 여러 운동증상 개선 및 비운동증상의 호전을 기대합니다.
파킨슨 운동 스케치
파킨슨 라이브 QnA
파킨슨 컨퍼런스 소식
파킨슨운동 스케치 모션
헴스트링 스트레칭 3단계 (가벼운 다리를 위한 따라하기 쉬운 동작! )
누워서 하는 하체스트레칭
소파에서 하는 골반스트레칭
허리 스트레칭 1단계 ( 굽어있는 허리 펴보기 ! )
헴스트링 스트레칭 1단계
의자에서 하는 상체스트레칭1
허리스트레칭 3단계 (몸이 찌뿌둥 할 때 클릭 ! )
척추마사지,어깨,등 스트레칭
전신근력운동 도전하기
뒷다리 햄스트링, 어깨, 등 스트레칭
허리&장요근스트레칭1단계
의자에서 하는 상체스트레칭2
오십견극복, 어깨근력운동
자기전에 누워서 할 수 있는 하체스트레칭
헴스트링 스트레칭 2단계
보행할때 필요한 엉덩이근육 사용해보기
의자에 앉아서 수시로 하기 좋은 동작
누워서하는 하체스트레칭
어깨 스트레칭 3단계 (예쁜 어깨 라인을 위한 동작! )
말린어깨를 위해 필요한 근력운동
복근운동으로 균형감각기르기
목, 어깨 스트레칭 1단계 (뭉친 목, 어깨 풀기 ! )
어깨 스트레칭 2단계 (말린 어깨 펴내기! )
허리&장요근 스트레칭 2단계 (허리통증 극복을 위한 필수 동작!)
허리스트레칭2단계
발가락이 꼬이고 통증이 있을 때 ( 파킨슨병 환우분들 보세요 ! )