목, 어깨 스트레칭 1단계 (뭉친 목, 어깨 풀기 ! )

Описание: 안녕하세요. 질병관리청 국립보건연구원 및 대한 파킨슨병 학회의 지원을 받아 운동 영상을 제작하고 있는 김혜영 입니다 !

목, 어깨가 무거운 증상이나 통증을 호소하고 있는 분들에게 좋은 동작 입니다.

또한 파킨슨병 환우분들은 한 측에 강직 또는 서동증이 오면서 어깨 한쪽이 뻣뻣하고 무거운 느낌을 많이 호소하시고 보행할 때도 한 측이 잘 움직이지 않기 때문에 더 잘 굳어지기 쉬워요.
이때 오십견 등의 관절 문제가 생기기 전에 틈틈이 스트레칭 하시는걸 권유드려요!

관절 및 근육이 건강해질 수 있도록 우리 몸을 바르게 움직여 주세요 :)
항상 응원합니다 !