Dr. Stacy Sims Official
Hi, I’m Dr. Stacy Sims! Welcome to my official YouTube channel. My vision is a world of healthy women who understand their bodies, know how to work with their unique physiology, know their periods are ergogenic aids and create positivity around being a woman in sport. Together we can shift the destructive narrative and elevate women in research, science, and sport.
Неужели Эндрю Хуберман ошибается насчет утренних ритуалов для женщин? Гормоны и физиология
Доктор Стейси Симс о 5 преимуществах силовых тренировок в период перименопаузы.
Чем женщинам старше 40 лет следует заниматься вместо кардио, высокоинтенсивных интервальных трени...
Должны ли женщины в период менопаузы продолжать заниматься в зоне 2? Выбор кардиотренировок для к...
Fasted vs Fueled Workouts: What Women Need to Know for Hormones, Muscle, and Recovery
3 необходимых вещи для каждой женщины после 40: более эффективные тренировки и восстановление в п...
Мешает ли стресс сжиганию жира? Влияние кортизола на метаболизм и состав тела
How Hard Should Women 40+ Lift? RPE, Reps in Reserve and Strength Training
Стоит ли женщинам тренироваться по-разному в течение цикла? Понимание энергии, гормонов и силы
Сколько упражнений действительно нужно женщинам 40+? Переосмысление 150-минутной нормы
Best Supplements for Women in Midlife and Perimenopause: Creatine, Vitamin D3, Protein and Adaptogen
Как начать интервальные спринты? Практические рекомендации для женщин среднего возраста
Стоит ли отдавать предпочтение спринтам, а не равномерному кардио? Тренировки для женщин среднего...
Белок, креатин, витамин D и бета-аланин | Какие добавки важны после 40?
Интервальное голодание или ограниченное по времени питание: что на самом деле работает для женщин...
Почему кофеин сейчас действует сильнее? Пременопауза, уровень сахара в крови и тренировки в средн...
Что способствует быстрой потере костной массы в период пременопаузы? Гормоны, мышцы и тренировки ...
Адаптивный стресс: как тренироваться эффективнее в период пременопаузы
Три ключа к устойчивому снижению веса: сила, белок и полезные привычки
Лучший сплит-тренинг для долголетия и здорового метаболизма для женщин 50+
Стоит ли рассматривать гормональную терапию? Как ЗГТ влияет на менопаузу и продолжительность жизни
ЛУЧШЕЕ кардио для женщин старше 40 лет (это НЕ то, что вы думаете)
HIIT против спринтерских интервалов: короткие рывки, полное восстановление и улучшение метаболизм...
Вы не худеете, потому что делаете это неправильно | Восстановление и кортизол: объяснение
Правило времени завтрака, которое должна знать каждая женщина | Доктор Стейси Симс
Коллаген, магний и креатин для женщин: что работает, что нет и как их использовать
Признаки того, что вы слишком мало едите (и почему это имеет неприятные последствия) | Доктор Сте...
Женщины среднего возраста и боль в суставах: почему подвижность, работа и ежедневные задачи важны...
Are You Misreading Your Health Data?| Dr. Stacy Sims on Insulin Resistance, CGMs & Female Physiology
Три единственные добавки, которые действительно нужны женщинам 40+ | Научно обосновано