Марат Ашуров
Спорт, Здоровье, Красота!
Гиря 16кг - анализируем детали 06.11.2019
Kettlebell error conclusions 19.10.2019 08:26
kettlebell breathing cycle 05.11.2019 08:45
Kettlebell 16kg 09.06.2020
Наиболее весомые преимущества космецевтики HISTOMER 2019.03.15
Жим штанги на мостике 11.11.2019
barbell - fullbody 29.11.2019
Kettlebell 11.02.20
Отрабатываю РЫВОК – длинный цикл, гиря 16кг 01.02.2020
Жим штанги - работаем с мышечными цепями, или включаем миофасциальные цепи 11.11.2019
Гиря 16кг работа над ошибками, kettlebell 03.02.2020
Подтягивание, упражнение лфк от сутулости на турнике 25.11.2019
Потягивания после сна, для всех вообще. Сон - это здоровье и молодость 23.11.2019
Упражнения Кегеля для женщин и здоровья п.ф. мужчин, в целом мочеполовой группой 16.01.2020
Разогрев плечевого блока лёгкой штангой - мобильность и функционал 10.02.2020
Stretching и, пожалуй, лучшая растяжка для всего позвоночника при грыжах и протрузиях 11.01.2020
Толчок гири одной рукой - работа над ошибками - One-Arm Kettlebell Push and Press 16 kg 14.06.2020
Вытягивания или растягивание Позвоночника на турнике - личный опыт 23.11.2019
ГИРЯ для рук - бицепс, трицепс. Тренировка на выносливость и контроль самого снаряда 10.02.2020
Разговор о возрастном здоровье 45-50 в спортзале, на спортивной площадке или фитнесе 21.01.2020
Физиотерапевтический кабинет, выгоды и преимущества 24.10.2019
Базовая круговая, функциональная тренировка с гирей, снаряд 16кг 13.01.2020
Жим штанги лежа в наклоне с упором ног на фитбол 13.11.2019
Push kettlebell 16kg 26.01.2020
Качаем пресс правильно при грыжах и протрузиях позвоночника 04.12.2019
Рывок гири - работа над ошибками - kettlebell workout 14.06.2020
Разминка, или точнее досуг массажиста в перерыве между сеансами массажа, 15 минут турник 04.11.2019
Штанга 50-80кг. перерыве между сеансами массажа. Моя физкультура и даже вариант ЛФК 05.07.2020
ЛФК при остеохондрозе, протрузиях и грыжах пояснично-крестцового отдела позвоночника 17.12.2019
Французский жим – ГИРЯ 16кг. Самое начало работы в гиревом направлении 07.02.2020