Адхо йога з Марічкою
Привіт! Це «Адхо-йога з Марічкою» — канал для тих, хто готовий вийти з зони комфорту та зайти глибше у свідоме, сильне і живе тіло.
Адхо-йога — це не найпростіший напрямок, але саме в цьому його сенс.
Тут ми працюємо з тілом, диханням, увагою.
Розвиток — там, де закінчується комфорт.
🔹 На каналі ти знайдеш:
— йога-практики для різних рівнів,
— дихальні техніки,
— короткі й глибокі філософські роздуми,
— роботу з тілом не через езотерику, а через реальність: суглоби, м’язи, нервову систему.
Якщо ти відчуваєш, що хочеш чесного діалогу з тілом — приєднуйся.
Йога буває різною. Адхо-йога — про правду, дію і результат.
Сильні плечі, стабільний кор | Йога для підготовки до балансу на передпліччях
Йога для ніг — сила й легкість
Динамічна йога для стабільності тіла
Йога для сили і витривалості | Табата + Прес + Розслаблення
Сильні та гнучкі стегна за 1 годину | Йога для привідних м’язів
Йога для ніг та сідниць | Динамічна практика + розтяжка
Йога для сильних і струнких ніг | 60 хвилин практика з шавасаною
50 хвилин він’яса-йоги | Середній рівень
Йога для початківців. йога 30 хв
ЙОГА ДЛЯ ВАГІТНИХ
ПОПЕРЕЧНИЙ ШПАГАТ. підготовка до самоканасани.
МЕНОПАУЗА
ФОРМИ ПМС ТА ЯК ОБЛЕГШИТИ ЦЕЙ СТАН
практика ВНУТРІШНІЙ СПОКІЙ
РАНКОВА МʼЯКА ЙОГА АБО ЖОРСТКИЙ ПОНЕДІЛОК
ДИНАМІЧНА ЙОГА
йога при болях в спині. розберемо цю тему
Віньяси та сила ніг
АКТИВНА ЙОГА
ЙОГА НА ВСЕ ТІЛО
Віньяси та шпагати#йогаукраїнською #sports #йогадлядуші #yoga #йогавіньяси #заняттязйоги #йогавдома
СИЛА + ПОПЕРЕЧНИЙ ШПАГАТ #йогадлядуші #shorts #практика #заняттязйоги #йогавдома #йогаукраїнською
Давай знайомитись!
Chandra Namaskar або сяйво місяця.
surya namaskar 1 коло
Йога для схуднення
Капалабхаті! навіщо робимо та техніка виконання.
Коротка практика, пробудження!