Bogomolov_First - Онлайн-тренировки, похудение
Занятия спортом в домашних условиях и в зале: кроссфит, фитнес, функциональные тренировки, калистеника. Рекомендации питания, мотивация на каждый день.
Telegram-канал: https://t.me/bogomolov_first
Instagram: https://instagram.com/bogomolov_first
ЕСЛИ НОГИ СТАЛИ «ТЯЖЁЛЫМИ😵» — СДЕЛАЙ ЭТИ 3 УПРАЖНЕНИЯ
ЗАЖАЛО ШЕЮ И ЛОПАТКИ? ПОЛНОЕ ОБЛЕГЧЕНИЕ ЗА 3 МИНУТЫ 🔥
Болят колени?😥 Простые упражнения на диване🛋️ для облегчения дискомфорта
Защемило поясницу?😵 3 вещи, которыми ты делаешь себе еще хуже
ГОРЯЩИЕ МЫШЦЫ ЗА 8 МИНУТ💪 ИНТЕРВАЛКА НА ВСЁ ТЕЛО 🔥 БЕЗ ИНВЕНТАРЯ, БЕЗ ПРЫЖКОВ — СДЕЛАЕТ КАЖДЫЙ!
ЗА 15 МИНУТ — МИНУС 200 КАЛОРИЙ 🔥 ПРОСТАЯ ТРЕНИРОВКА ПЕРЕД ЭКРАНОМ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ!
8 УПРАЖНЕНИЙ НА 15 МИНУТ. ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА. РЕЗУЛЬТАТ -2 КГ ЗА 15 ДНЕЙ.
Меняю подшипники на скейте 6 минут. Repairing bearings 6 minutes in a row. DIY
Как улыбаться и располагать к себе? Советы Карнеги не действуют!
Как стать успешным в 2019-ом году? Личностный бренд от Юрия Богомолова
#ГАЗУЙ/Купить ГАЗ 2410 первым автомобилем/Советский премиум-класс
#ГАЗУЙ/Предпилотный выпуск
Иномарка до 100 тысяч. Mitsubishi Colt 1998
Поездка в лагерь / Weekend trip / Way to the camp