ENTRENAMIENTO PLIOMETRICO - MEJORA POTENCIA Y VELOCIDAD EN EL FUTBOL
Автор: Nicolas Olmos
Загружено: 2025-08-25
Просмотров: 1970
Описание:
⚽️ En este video te muestro 12 ejercicios de pliometría para futbolistas.
La pliometría es clave para mejorar tu potencia, velocidad de reacción, salto y cambios de dirección, habilidades que marcan la diferencia dentro de la cancha.
🚀 Los ejercicios están divididos en bloques:
✅ Saltos verticales
✅ Saltos horizontales
✅ Cambios de dirección y reactividad
✅ Combinados aplicados al fútbol
💡 Vas a aprender:
• Cómo hacer cada ejercicio con técnica correcta
• Cuántas repeticiones y series realizar
• En qué momento del entrenamiento conviene incluirlos
👉 La pliometría se entrena al inicio de la sesión, después de la entrada en calor, para aprovechar al máximo la explosividad.
📌 Recordá: los ejemplos que ves en el video son efectivos, pero siempre deben adaptarse a tu nivel, contexto y objetivos, y lo ideal es que lo planifique un profesional.
🔥 Si te sirvió, dejá tu like, suscribite al canal y compartilo con tus compañeros.
⸻
🔔 Seguime en mis redes:
Instagram: @pf.nicolasolmos
TikTok: @pf.nicolasolmos
#Pliometría #Fútbol #EntrenamientoDeFútbol #Potencia #Fuerza #Futbolista
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
