БЫСТРО ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ЖИРА НА ЖИВОТЕ 🔥 20-минутная тренировка для пресса стоя (без прыжков, присед...
Автор: Emma Fit
Загружено: 2026-02-01
Просмотров: 1971
Описание:
Заголовок: Сжигайте жир на животе стоя! Никакого оборудования не требуется.
Готовы сжечь жир на животе, не травмируя колени и не ударяясь об пол? Эта 20-минутная тренировка для пресса стоя разработана для максимальной эффективности: никаких прыжков, приседаний и выпадов. Идеально подходит для начинающих, для тех, у кого ограниченное пространство, или для тех, кто предпочитает щадящую тренировку, обеспечивающую при этом высокую интенсивность сжигания калорий.
Мы фокусируемся на функциональных движениях, которые задействуют весь корпус — верхние и нижние мышцы пресса, а также косые мышцы живота — поддерживая при этом высокий пульс для максимального сжигания калорий.
🔥 Основные моменты этой тренировки:
Время: 20 минут
Формат: Только стоя (коврик не требуется)
Ударная нагрузка: Низкая ударная нагрузка (без прыжков)
Оборудование: Нет / Собственный вес
Фокус: Глубокая активация мышц кора и сжигание жира
Не забудьте подписаться на канал Emma Fit, чтобы получать больше еженедельных фитнес-тренировок и советов по здоровому образу жизни! Давайте вместе будем в форме! 💃💪
#ИзбавлениеОтЖираНаЖивоте #ТренировкаПрессСтоя #ТренировкаБезПрыжков #EmmaFit #ДомашняяТренировка #20МинТренировка #ПутьКПохудению
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
