Por que o corpo para antes da gente querer parar?
Автор: Correndo com Ciência
Загружено: 2026-02-16
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O desempenho na corrida não depende de um único fator. Ele é resultado da chamada cascata do oxigênio — da atmosfera até as mitocôndrias — envolvendo pulmões, coração, sangue e músculos.
De um lado temos o “hardware” fisiológico:
• Volume sistólico
• Débito cardíaco
• Transporte de oxigênio via hemoglobina
• Capacidade mitocondrial
O verdadeiro gargalo costuma ser cardiovascular: o coração atinge seu limite de entrega antes que o músculo atinja seu limite de consumo.
Do outro lado está o “software”:
• Percepção de esforço
• Tolerância ao desconforto
• Reserva motora
• Motivação
Mesmo exaustos, ainda existe reserva fisiológica. O que muitas vezes nos faz parar é a percepção de esforço se tornando intolerável, não necessariamente a falha estrutural.
Treinar com ciência é entender que performance é integração entre fisiologia e psicologia.
O corpo tem limites — mas a mente também participa da equação.
— Correndo com Ciência
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