Dip alle parallele, sicuro di eseguirle correttamente?
Автор: Caliwer - Calisthenics Academy
Загружено: 2022-06-11
Просмотров: 6088
Описание:
❌ Errori da non fare nelle Dip alle parallele:
• Tenere le spalle alte (scapola in elevazione) durante il movimento della Dip. Le scapole devono essere perfettamente stabili e posizionate correttamente in adduzione e depressione per evitare possibili infortuni;
• Scendere sbilanciando il corpo. Il corpo deve essere perfettamente allineato, bacino e piedi devono scendere verso il basso e non indietro;
• Piedi incrociati. I piedi non vanno mai tenuti incrociati, per evitare lavori asimmetrici. L’appoggio di un piede sull’altro comporta una rotazione del bacino, che si traduce nello spostare il peso del corpo più su un lato.
🔹Inizia il tuo percorso nella prima Accademia italiana di Calisthenics, con programmi d’allenamento certificati.
Google Play: https://play.google.com/store/apps/de...
App Store: https://apps.apple.com/it/app/caliwer...
Instagram: https://instagram.com/caliweracademy?...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
