De 2h32 à 2h05 : comment Nicolas Navarro est devenu l'un des meilleurs marathoniens français

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Nous avons le plaisir de recevoir Nicolas Navarro dans le RunWise Podcast. Nicolas figure parmi les meilleurs marathoniens Français avec un RP au marathon de 2:05:53. Il a notamment représenté la France aux JO de Tokyo et de Paris en se classant à 12ᵉ et 16ᵉ. Dans cet épisode, Nicolas nous parlera de ses débuts en course à pied, de son évolution vers le haut niveau, de son approche de l’entraînement, et de ses expériences en compétition, notamment sur marathon. Il évoquera également comment il parvient à concilier les exigences du sport de haut niveau avec sa vie de famille.


QUI SUIS-JE ?
Salut ! Moi, c’est Maxime, je suis Français, après avoir vécu 10 ans à Montréal, je vis maintenant à Barcelone. Je suis coach certifié et coureur de haut niveau (10 km en 29:30, marathon en 2h12). Je suis également doctorant en psychologie du sport. J’ai monté RunWise pour aider les coureurs à progresser le plus vite possible du 5 km au marathon, sur trail, ou même triathlon. Ici, on va au-delà des plans d'entraînement : on travaille sur l'optimisation, et les bonnes méthodes pour progresser. Tu veux aller plus loin ? Découvre notre coaching : https://run-wise.com/coaching 🏃‍♂️


💻 Montage: Jeremy Armand

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Chapitres:
0:00 Intro du podcast
2:58 Présentation de Nicolas
9:14 Ses débuts en sport
24:35 Sa folle progression sur marathon
58:23 Ses premiers JO
1:25:21 Son entraînement 🥵
1:32:39 Musculation
1:44:42 Ses séances marathon
1:59:23 Être parent et athlète
2:10:12 Questions de la communauté (travail, carbones, alimentation)
2:20:45 Mots de la fin

#RunWisePodcast #Ep26