Decke deinen Eisenbedarf vegan (3 Beispiele) + Ankündigung Projekt

Описание: ____


Alle Videos stellen meinem Wissensstand vor Beginn der Recherche zu meinem Buch dar und sind ggf nicht mehr aktuell bzw. nicht erschöpfend in der Darstellung. Bitte informiere dich vor Umstellung auf vegane Ernährung umfassend. (gez. 2023)


website: https://www.leonie-zimmermann.de
instagram:   / vegan.mit.leo  

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Rabatte:

leo10 bei InnoNature Nahrungsergänzung und Naturkosmetik: https://innonature.eu

Das ist das „Haut-Haare-Nägel“ Präparat, das ich selbst nutze: https://innonature.eu/collections/all...

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In diesem Video:

H1: Rittenau N. (2018): Vegan Klischee, Ade! Ventil. S.150, Verweis auf United Nations Children‘s Fund, United Nations University & World Health Organization. (2001). Iron Deficiency Anaemia. Assessment, Prevention, and Control - A guide for programme managers.
H2: Siehe Aussagen wie: „Eine gute Quelle für Eisen ist Fleisch.“ https://www.gesundheitsinformation.de...
oder: „Fleisch und Wurst sind die besten Eisenlieferanten“ https://www.aok.de/pk/magazin/ernaehr...
H3-H4: Kabat GC, Cross AJ, Park Y, Schatzkin A, Hollenbeck AR, Rohan TE, Sinha R. Intakes of dietary iron and heme-iron and risk of postmenopausal breast cancer in the National Institutes of Health-AARP Diet and Health Study. Am J Clin Nutr. 2010 Dec;92(6):1478-83. doi: 10.3945/ajcn.2010.29753. Epub 2010 Oct 20. PMID: 20962158; PMCID: PMC3478325.
Paeschke S, Baum P, Toyka KV, Blüher M, Koj S, Klöting N, Bechmann I, Thiery J, Kosacka J, Nowicki M. The Role of Iron and Nerve Inflammation in Diabetes Mellitus Type 2-Induced Peripheral Neuropathy. Neuroscience. 2019 May 15;406:496-509. doi: 10.1016/j.neuroscience.2019.03.005. Epub 2019 Mar 10. PMID: 30867132.
Mohammad Talaei, Ye-Li Wang, Jian-Min Yuan, An Pan, Woon-Puay Koh, Meat, Dietary Heme Iron, and Risk of Type 2 Diabetes Mellitus: The Singapore Chinese Health Study, American Journal of Epidemiology, Volume 186, Issue 7, 1 October 2017, Pages 824–833.
Yang W, Li B, Dong X, Zhang XQ, Zeng Y, Zhou JL, Tang YH, Xu JJ. Is heme iron intake associated with risk of coronary heart disease? A meta-analysis of prospective studies. Eur J Nutr. 2014;53(2):395-400. doi: 10.1007/s00394-013-0535-5. Epub 2013 May 26. PMID: 23708150.
H5: https://www.dge.de/wissenschaft/refer... aktuelle Referenzzufuhren laut DGE, zuletzt überarbeitet 2000


Ein weiteres Video über Eisen in der veganen Ernährung:    • Eisen in der veganen Ernährung (häufigster...