ПИЛАТЕС. Работа с мышцами кора. Начальный и средний уровень
Автор: Ника Слуцкая | Дыхание и Медитации
Загружено: 2025-12-29
Просмотров: 85
Описание:
ПИЛАТЕС. Работа с мышцами кора. Начальный и средний уровень
Так как с 29 декабря по 4 января у меня каникулы, то без тренировок я вас не оставлю. Всего 35 минут😊
Оборудование: коврик
Укрепление мышц кора важно для поддержания стабильности и правильного положения тела, что способствует улучшению осанки, предотвращению болей в спине и повреждений позвоночника. Пилатес, с его акцентом на развитие силы, гибкости и контроля, специально направлен на тренировку мышц кора, что помогает улучшить осанку, координацию и общую физическую форму.
Делитесь своими впечатлениями о практике 😊
❗️Больше практик на распродаже клуба. Только до 31 декабря
Подробнее в тгк nikadyhanie
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
