برای تغییر اهمال کاری چه کنیم؟

Описание: اهمال‌کاری (Procrastination)
یعنی به‌تاخیرانداختن یا پشت‌گوش‌انداختن کارها، علی رغم آگاهی از پیامدهای منفی اون، این رفتار معمولاً با جایگزین‌کردن کارهای مهم با فعالیت‌های کم‌اهمیت یا لذت‌بخش همراهه، در این اپیزود با استاد فیروزی به این موضوع و روش تغییر اهمالکاری میپردازیم
Sep
شما معمولاً در چه کاری اهمال‌کاری می‌کنید؟
مقدمه 00:00
شروع صحبت و بررسی ریشه ها 02:09
چرا اهداف شخصی را دنبال نمیکنیم 08:35
ما چه جاهایی شوق داریم 12:58
به زور نمیشه اهمال کاری را کنار گذاشت 18:00
۳ فاکتور که چرا ما اهمال‌کار میشیم 25:36
نقش اضطراب در اهمال‌کاری 37:30

#اهمال #تنبلی #نظم #روانشناسی