Como fazer uma melhor Pré-Temporada? E aumentar minha Performance - MENTE DE ATLETA PODCAST [EP. 47]

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Neste episódio do Mente de Atleta Podcast, vamos falar sobre a importância crucial da pré-temporada para qualquer atleta! Este é o momento de recuperar a forma física, ajustar a técnica e, principalmente, preparar a mente para os desafios do ano.

🔑 O que você vai aprender neste vídeo:
1) A importância da pré-temporada para recuperar a forma Física e Mental.
2) A importância de uma progressão gradual nos treinos para evitar lesões e alcançar o pico de forma física.
3) A necessidade de um bom planejamento e uma rotina bem definida durante a pré-temporada.
4) A importância do descanso, alimentação adequada e sono de qualidade para a regeneração muscular e saúde mental.
5) O papel de relacionamentos saudáveis dentro do time e uma boa comunicação com colegas e comissão técnica.
6) Como monitorar sua progressão na pré-temporada e manter a motivação estabelecendo metas claras!

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  / franklynjeferson  

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