O DUDUFIT ADOROU ESSE TREINO!
Автор: Wesley Vargas
Загружено: 2026-01-18
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🔥 Treino de perna com erros que podem estar travando seus resultados (e te machucando)
No vídeo de hoje eu faço um react ao treino de perna com o Ganley e mostro, na prática, vários erros que muita gente comete na academia achando que está treinando pesado ou treinando certo.
O problema é que esses erros não só roubam seus resultados, como também aumentam muito o risco de lesão e fazem você perder tempo dentro da academia.
Durante o vídeo eu analiso execução dos exercícios, escolha de cargas, uso de impulso e o que realmente gera resultado de verdade versus o que só parece pesado.
A ideia aqui não é criticar ninguém, é te ensinar a não cometer esses erros e treinar de forma mais inteligente, segura e eficiente.
Se você quer ter mais resultado, treinar com estratégia e evoluir de verdade na academia, esse vídeo é obrigatório pra você.
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