La conexión entre el sueño y la salud cerebral que todo adulto mayor debe conocer.

Описание: #SaludCerebral #AdultosMayores #DormirBien
🧠 La forma en que duermes podría estar acelerando la pérdida de memoria después de los 60 | Dra. Ramires Martina

¿Sabías que una simple posición al dormir puede estar afectando la salud de tu cerebro sin que lo notes? 😱 Nuevas investigaciones revelan que ciertas posturas nocturnas pueden acelerar la pérdida de memoria, alterar el flujo cerebral y aumentar el riesgo de demencia o Alzheimer en adultos mayores.

En este video, la Dra. Ramires Martina, especialista en salud del adulto mayor y neurociencia preventiva, explica cómo la forma en que duermes puede influir directamente en la función cerebral y qué hábitos nocturnos podrían estar acelerando el deterioro cognitivo sin que te des cuenta.

👉 En este video aprenderás:
✅ Cuál es la posición más peligrosa para el cerebro después de los 60.
✅ Cómo el cerebro se “limpia” de toxinas mientras duermes y por qué eso es vital para tu memoria.
✅ Qué posición favorece la concentración, el equilibrio emocional y la lucidez mental.
✅ Casos reales de personas mayores que mejoraron su memoria y claridad mental solo con ajustar su postura al dormir.

💬 Comenta abajo: ¿cómo sueles dormir? De lado, boca arriba o boca abajo. Tu experiencia puede ayudar a otros adultos mayores a mejorar su descanso y salud cerebral.

💡 Dormir bien no es solo descansar: es proteger tu cerebro, tu memoria y tu independencia. La Dra. Ramires Martina te mostrará qué cambios simples puedes hacer hoy para mejorar tu descanso y mantener tu mente activa por muchos años más.

📢 Comparte este video con tus familiares o cuidadores — podrías estar ayudando a prevenir problemas de memoria a tiempo.
🔔 Suscríbete al canal de la Dra. Ramires Martina y activa la campanita para recibir cada semana nuevos consejos sobre salud cerebral, longevidad y bienestar mental.

🌎 Si prefieres ver el contenido en inglés, sigue también su canal internacional:
👉 Dra. Ramires Martina – English Channel

⚠️ Aviso importante: Este contenido tiene fines educativos e informativos. No sustituye el diagnóstico ni el tratamiento médico profesional. Si presentas problemas de memoria, desorientación o alteraciones del sueño, consulta a un especialista en salud neurológica.

✨ Dormir bien es un acto de autocuidado. Cuida tu cerebro, mejora tu sueño y protege tu futuro.

#SaludCerebral #SueñoYMemoria #DraRamiresMartina #AdultosMayores #DormirBien #Demencia #AlzheimerPrevención #PosiciónParaDormir #CuidadoDelAdultoMayor #Neurociencia #Memoria60Plus #Geriatría #Longevidad #SueñoSaludable #BienestarMental #PrevenciónDeDemencias #CerebroActivo #SaludDelCerebro #Neuroprotección #TercerEdad