👉 ЕЖЕНЕДЕЛЬНОЕ МЕНЮ №1 😊 Научитесь готовить и сохранять свои блюда!

Описание: ⭐️ 𝗦𝗵𝗼𝗽 ► https://amzn.to/3GLvIwg
«Как сотрудник Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках»

⭐️ Бронируйте сейчас ► https://www.ilrifugioperfetto.com

⭐️ 𝗟𝗶𝗯𝗿𝗼 ► https://amzn.to/3vImKsV

════ 𝗙𝗢𝗟𝗟𝗢𝗪 𝗠𝗘 ════
■ Посмотрите видео ►    / @ilrifugioperfetto  
■ 𝗦𝗲𝗴𝘂𝗶 𝘀𝘂 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 ►   / ilrifugioperfetto  
■ Подробнее ▶︎   / ilrifugioperfetto.blogspot.it  

════ 𝗜𝗡 𝗤𝗨𝗘𝗦𝗧𝗢 𝗩𝗜𝗗𝗘𝗢 ════
ЕЖЕНЕДЕЛЬНОЕ МЕНЮ №1
Научитесь готовить и сохранять блюда
👉 СОВЕТЫ:
1. Освободите место в холодильнике и морозильной камере.
2. Подготовьте герметичные контейнеры.
3. Для ускорения используйте кухонные инструменты, например чайник и миксер для измельчения.
4. Чистите во время приготовления
5. Готовьте рецепты одновременно, а не по одному.
6. Сначала приготовьте рецепты на ужин, а если есть время, то и на обед.

■ Ингредиенты ▶︎
00:10 Запеченные макароны (6 человек)
1 луковица
500 г мясного фарша
700 мл томатного пюре
розмарин - орегано
400 г шпината
250 г рикотты
500 г коротких макарон
80 г пармезана
100 г моцареллы
оливковое масло, соль

■ Ингредиенты ▶︎
1:43 Паста с лососем (4 человека)
1 кусочек лосося
350 г коротких макарон
250 г рикотты
120 мл сливок
700 мл овощного бульона
соль, петрушка

■ Ингредиенты ▶︎
2:26 Капустная запеканка (4 человека)
Противень 20х20 см.
500 г кочанной капусты
2 моркови
1 луковица
100 г сыра
соль, оливковое масло
петрушка или укроп
2 яйца
100мл молока

■ Ингредиенты ▶︎
3:43 Лимонное ризотто с нутом (4 человека)
1 луковица
320 г риса для ризотто
1 лимон
120 мл белого вина
1 литр овощного бульона
оливковое масло, соль
200 г консервированного нута
розмарин, орегано, перец

■ Ингредиенты ▶︎
4:53 Капуста с чечевицей (4 человека)
1 луковица
250 г помидоров
400 г капусты
оливковое масло, соль
1 перец
100 г красной чечевицы
300 мл воды

👉 НА ОБЕД
Из этих ингредиентов всегда можно создавать разные салаты.
добавляем другие свежие ингредиенты:

1 упаковка предварительно приготовленной киноа
1 пачка заранее приготовленной полбы
яйцо
перемешанный салат
морковь

Для коммерческих коммуникаций
💌 электронная почта [email protected]

Комментарии постоянно отслеживаются, чтобы поддерживать позитивную атмосферу. Комментарии, которые считаются негативными, оскорбительными, вредными и преследуют единственную цель раздражать, будут удалены.