Introducción al Ashtanga yoga. Parte 1 I Xuan Lan Yoga

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El Ashtanga es un estilo dinámico creado por K. Pattabhi Jois que enlaza una secuencia fija de asanas en las que cada movimiento se sincroniza con la respiración ujjayi.

En esta primera parte te explico más sobre el método y realizamos una prática con la que podemos introducirnos paso a paso.

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Namasté 🙏

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