Tanner Speed Golden 8 - IFK P06 Löpskolning
Автор: TannerSpeedTraining
Загружено: 2016-04-11
Просмотров: 22239
Описание:
More info: www.tannerspeed-lauftraining.de
Golden 8 - Löpskolning
Löpskolning är några grundläggande övningar ger ökad kroppskontroll och koordination och som på sikt ger en god löpteknik. Löpskolning kan med fördel köras som uppvärmning.
Ett utmärkt hjälpmedel för löpskolning är HÄCKAR. Där tvingas du att lyfta fötter och knän och kan även tränas i löpstegets längd. Även KOORDINATIONSSTEGEN kan användas för att öka intresse och svårighetsgrad. Här finns Tanner Speed T1 (enkelrad), T2 (dubbelrad) eller T3 (trippelrad) att välja mellan.
http://shop.tannerspeed-lauftraining....
Tänk på att börja långsamt och gör rätt koordinativt innan man ökar farten. Ett vanligt problem är att man fokuserar för mycket på att göra det sanabbt att utförandet istället blir fel.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
