Ежедневное упражнение «сидение у стены» в течение 30 дней – что происходит с ногами?
Автор: Ironvayne
Загружено: 2026-01-29
Просмотров: 263
Описание: Что произойдет, если выполнять упражнение «приседание у стены» каждый день в течение 30 дней? Это простое упражнение с собственным весом выглядит легким, но оно может серьезно проверить ваши ноги, выносливость и психологическую устойчивость. В этом видео мы подробно разберем, как ежедневное выполнение «приседания у стены» влияет на ваши бедра, ягодицы и общую силу нижней части тела. Вы увидите, каких изменений следует ожидать в мышечном тонусе, выносливости и производительности — и может ли это упражнение само по себе действительно изменить форму ваших ног. Если вы ищете тренировку без оборудования, которую можно выполнять дома, это упражнение может вас удивить.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
