Как бег на длинные дистанции влияет на сердце? Бег вреден для сердца - Миф о беге № 47

Описание: Правда ли, что бег больше часа вреден для сердца, особенно после 40? Правда ли, что бег приводит к фиброзу миокарда? Когда длительный бег начинает вредить здоровью?
рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 47-м выпуске цикла "Бег. Мифы и предубеждения".

Таймкоды:
00:00:00 - Как бег на длинные дистанции влияет на сердце? Бег вреден для сердца - Миф о беге № 47
00:00:26 Правда ли, что длительный бег (50 км) опасен для сердца девушки в 35 лет?
00:02:27 Правда ли, что бег приводит к коронарному атеросклерозу и повреждению коронарных артерий?
00:09:50 Правда ли что бег приводит к очаговому фиброзу миокарда и аритмии?
00:21:15 Когда длительный бег становится вредным для здоровья?

Полезные ссылки:
📌 Тренироваться с Александром Элкониным https://era.run/trenirovki/
📌 График беговых сборов на 2025 год https://era.run/camps/programma-begov...
📌 Беговой тренировочный кэмп в Бостери (Киргизия) с 29.04.25 по 12.05.25 https://era.run/camps/programma-begov...
📌 Групповые пробежки и тренировки в Хайфе – беговое сообщество @RunHaifa https://t.me/runhaifa
📌 Телеграм канал бегового клуба ERA: http://t.me/era_run
📌 Телеграм для связи: http://t.me/era_running

Задавайте вопросы тренеру Александру Элконину в комментариях к видео и слушайте ответы в подкасте "Когда твой тренер - доктор" каждое воскресенье.

Александр Элконин – кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец. Тренирует бегунов-любителей с 2014 года - от начинающих до КМС. Основатель и тренер бегового клуба ERA.RUN (Elkonin Running Addicts) и бегового сообщества Хайфы @RunHaifa (группа в Телеграм). Подробнее об образовании и опыте тренера - https://era.run/about/coach

Ольга Кленовская - координатор клубов ERA.RUN и RunHaifa, финишер 6 Star Major Marathons, к.м.с. по марафону, кандидат экономических наук.

Музыка - Л.В. Бетховен, 7-я симфония, оригинал    • Слушая Бетховена  

Тренируйтесь с Александром Элкониным дистанционно - online, или очно – в Израиле и в беговых кэмпах!

#Элконин #АлександрЭлконин #тренерпобегу #Трейл #Трейлраннинг #Трейлраннер #Марафон #Марафонец #какначатьбегать #бегдляначинающих #мифыобеге #сердцебегуна #бегвреден #сердце #кардиология #восстановление #восстановлениебегуна #ФизиологияБега #когдатвойтренердоктор