ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

站桩9个动作要领详解!一起来活学活用!

Автор: 包包太极

Загружено: 2023-08-18

Просмотров: 19202

Описание: 做不好会上下失去协调,丢了扎根及含胸拔背的感觉。 松腰→方法:先让脊柱拉直,保持命门处后撑,再去放松两侧的肌肉,配合百会穴上领、尾闾下坠使之形成对争状态。保持这样的状态对于 初期学习站桩的人可能会不舒服,此时不妨采取“靠墙站”的方式迅速找到脊柱拉直的通畅感,增强腰胯与脊柱的协调性。 坐胯

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
站桩9个动作要领详解!一起来活学活用!

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

站桩的精髓!懂得“换劲”站多久都不酸

站桩的精髓!懂得“换劲”站多久都不酸

站桩时如何通过意念运行小周天?秘诀在这里!

站桩时如何通过意念运行小周天?秘诀在这里!

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

站桩入门 初学者快速进入状态的15个要求 站得久不如站的对

站桩入门 初学者快速进入状态的15个要求 站得久不如站的对

站桩时肩膀酸咋解决?这里有妙招告诉你哦!5大难点解析!

站桩时肩膀酸咋解决?这里有妙招告诉你哦!5大难点解析!

頂級佛家智慧:改變你的頻率,就能吸引無限福報!#佛學#佛法#改變命運#福報#因果報應#修行#心靈成長#佛教故事#人生智慧#唯識學#華嚴經#楞嚴經#金剛經#六祖惠能#禪宗#開悟#心念#業力#轉念#頻率

頂級佛家智慧:改變你的頻率,就能吸引無限福報!#佛學#佛法#改變命運#福報#因果報應#修行#心靈成長#佛教故事#人生智慧#唯識學#華嚴經#楞嚴經#金剛經#六祖惠能#禪宗#開悟#心念#業力#轉念#頻率

站桩时的“大周天”,怎样才能更好地用意念去引导

站桩时的“大周天”,怎样才能更好地用意念去引导

那些活得通透的人,都學會了在親情裏「冷酷到底」!99%的人不敢直面的真相!#佛學智慧#佛教故事#禪宗#放下執著#親情關系#家庭和諧#修行方法#心靈成長#金剛經#心經#緣起性空#人生智慧#夫妻關系

那些活得通透的人,都學會了在親情裏「冷酷到底」!99%的人不敢直面的真相!#佛學智慧#佛教故事#禪宗#放下執著#親情關系#家庭和諧#修行方法#心靈成長#金剛經#心經#緣起性空#人生智慧#夫妻關系

萬動不如一靜!倪海廈:這根“木樁”站對了,通經絡、補腎氣、強筋骨,勝過你跑十公里!#倪海廈 #倪師 #站樁 #歸元樁 #養生功法 #萬動不如一靜 #補腎氣 #強筋骨 #通經絡 #脊椎矯正 #頸椎病

萬動不如一靜!倪海廈:這根“木樁”站對了,通經絡、補腎氣、強筋骨,勝過你跑十公里!#倪海廈 #倪師 #站樁 #歸元樁 #養生功法 #萬動不如一靜 #補腎氣 #強筋骨 #通經絡 #脊椎矯正 #頸椎病

打坐總是腿麻難忍?南師親授6大「不傳之祕」,讓你輕鬆坐滿2小時!#南懷瑾 #南師 #打坐 #禪修 #冥想 #靜坐 #腿麻 #腿痛 #氣脈 #經絡 #養生 #長壽 #健康 #中醫

打坐總是腿麻難忍?南師親授6大「不傳之祕」,讓你輕鬆坐滿2小時!#南懷瑾 #南師 #打坐 #禪修 #冥想 #靜坐 #腿麻 #腿痛 #氣脈 #經絡 #養生 #長壽 #健康 #中醫

浑元桩功分享,跟着《口令引导词》轻松学站桩

浑元桩功分享,跟着《口令引导词》轻松学站桩

站桩“入门”常见身体反应

站桩“入门”常见身体反应

Японский метод: Как убить любую зависимость

Японский метод: Как убить любую зависимость

如何让站桩的效果事半功倍?“筋骨关”该这样突破

如何让站桩的效果事半功倍?“筋骨关”该这样突破

站桩时间为什么不能低于30分钟?《10个注意事项》

站桩时间为什么不能低于30分钟?《10个注意事项》

站桩时“气沉丹田”是什么感觉?做到这2点你也可以……

站桩时“气沉丹田”是什么感觉?做到这2点你也可以……

原来“站桩VS健身”改善身体的方式是不同的!来看哪项更适合你?

原来“站桩VS健身”改善身体的方式是不同的!来看哪项更适合你?

Как вылечить БЕЗ операций Близорукость,Дальнозоркость,Астигматизм,Косоглазие.Упражнения проф.Жданова

Как вылечить БЕЗ операций Близорукость,Дальнозоркость,Астигматизм,Косоглазие.Упражнения проф.Жданова

99%的人都忽略的深蹲逆轉衰老動作!!!

99%的人都忽略的深蹲逆轉衰老動作!!!

指甲上沒有月牙?你的身體快沒油了!教你簡單三招快速養回十指月牙!#倪海厦 #中医养生 #经方 #阳气 #指甲月牙

指甲上沒有月牙?你的身體快沒油了!教你簡單三招快速養回十指月牙!#倪海厦 #中医养生 #经方 #阳气 #指甲月牙

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]