Yoga Nidra I Meditation zum reinigen der Chakren [Blockaden lösen]

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#yoganidra
ist eine #Achtsamkeitsübung, die gleichzeitig körperlich und seelisch entspannt. Diese Übung besteht aus mehreren Teilen, nämlich der Bewusstwerdung des Körpers, des Atems und der Sinne sowie der Wahrnehmung der #chakren Bleibe bewusst bei der Übung und lenke dein Bewusstsein nach innen. Dein Gehör bleibt während der ganzen Übung wach und du konzentrierst dich auf meine Stimme. Du wirst außerdem ein #Sankalpa wählen. Das Sankalpa ist eine Entscheidung und ein Leitsatz, der zum Ziel hat die Lebensweise positiv zu beeinflussen. Ein Sankalpas hat großen Einfluss auf die Art unseres Denkens und Verhaltens.


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Ich freue mich, dass du hier bist! Meine Name ist Melanie. Seit über 20 Jahren helfe ich den Menschen in meiner Physiotherapie-Praxis, durch mein ganzheitliches Konzept gesund zu werden und zu bleiben. Gerne begleite ich auch dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden!

Schön, dass du mit dabei bist!
Deine Melanie

📌Hinweis
Mein Angebot auf YouTube ersetzt keine persönliche Untersuchung oder Therapie. Die Inhalte dienen ausschließlich der Entspannung und Hilfe zur Selbsthilfe. Meine Übungen setzen seelische Gesundheit und ein gewisses Maß an Selbstdisziplin voraus. Für Menschen, die an einer akuten Psychose oder schweren Depressionen leiden, ist mein Angebot nicht geeignet.


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