Yoga Nidra/NSDR | Beruhige Dein Nervensystem nachhaltig (20 Min. Tiefenentspannung & Stressabbau)

Описание: Häufig verbringen wir den ganzen Tag im Kopf. Wir funktionieren, leisten und analysieren, während unser Nervensystem auf Hochtouren läuft. Diese geführte Yoga Nidra-Einheit – auch bekannt als der „Schlaf der Yogis“ – führt dich weg vom Denken und rein ins Fühlen.

Wir konzentrieren uns in dieser Session auf das “Dazwischen“. Wie auf die Räume zwischen den Fingern, den Moment zwischen Deinen Herzschlägen und den Atemzügen.

Wir reisen an einen Ort, an dem keine Anforderungen an Dich gestellt werden und an dem Du so sein kannst, wie Du bist.

Dieses Yoga Nidra ist besonders geeignet für Dich, wenn Du:
Hochsensibel bist und die vielen Reize des Tages auf einer tieferen Ebene verdauen möchtest bzw. einfach mal einige Minuten Ruhe haben möchtest.
Unter Erschöpfungssymptomen leidest und Dein Nervensystem regulieren und nachhaltig beruhigen möchtest.
Den Unterschied zwischen „Funktionieren“ und „Fühlen“ wieder erleben willst.
Momente tiefer und nachhaltiger Entspannung und Erholung suchst.

💛 Wenn Dir diese Tiefenentspannung gefallen hat, findest Du hier auf meinem Kanal weitere geführte Entspannung-Einheiten, Yoga-Sequenzen und Impulse für ein selbstwirksameres und intuitiveres Leben.

🔔 Abonnier gerne kostenlos meinen Kanal und aktivier die Glocke, damit Du kein neues Video mehr verpasst.

Über mich: Ich bin Anna-Maria @‌herzueberkopfyoga. Ich begleite Menschen mit Hochsensibilität und Erschöpfung dabei, ein nachhaltig entspanntes Nervensystem und ein neues Körperbewusstsein aufzubauen. Weg von 0815-Esoterik oder Mindset-Impulsen, hin zu echtem Wahrnehmen und einer neuen Verbindung zu Dir.

Mehr erfahren & 1:1 Begleitung:
👉 Instagram: @‌herzueberkopfyoga
👉 Website: http://www.herzueberkopfyoga.de

Hinweis: Yoga Nidra ersetzt keine Therapie, kann aber eine wertvolle Unterstützung bei Depressionen und Burnout-Symptomen sein.

#yoganidra #nervensystem #hochsensibilität #burnoutprävention #tiefenentspannung #yoganidradeutsch #geführtemeditation #nsdr #vonburnouterholen #hsp #feinfühlig #zurruhekommen #zurruhefinden #nervensystemberuhigen #nervensystem