Odpuściłeś zimę? Wróć do biegania BEZ KONTUZJI!
Автор: Życienasportowo
Загружено: 2026-03-10
Просмотров: 916
Описание:
Zima okazała się silniejsza od postanowień noworocznych, a może stwierdziłeś, że bieganie po śniegu i na bieżni mechanicznej nie ma sensu? Startujesz niedługo w półmaratonie lub innych zawodach, a twoja "forma" jest w lesie. Podejdźmy do tematu zdroworozsądkowo.
W tym filmie chciałbym pochylić się nad powyższym przykładem sytuacji, w której biegacz przegrał z warunkami pogodowymi, a może ze sobą? Co zrobić by nie rozwalić się na pierwszym starcie? Jak podejść do tematu treningu, by z jednej strony "nie było wstydu", a z drugiej nie wywołać takiego szoku dla organizmu, który skończy się kontuzją lub przeciążeniem?
Wesprzyj moją pracę - https://patronite.pl/Adrianzns
Moi ulubieńcy od lat i dawni wspierający kanał Życie na sportowo
🙋🏻♂️Dla chętnych podjęcia współpracy treningowej - https://www.polowanienazdrowie.pl/
💪Trening w domu - https://dav-ski.pl/
🏋️♀️Solidne dźwiganie - https://axxo.pl/
🥑Zdrowa żywność - https://sklep.brat.pl/
1️⃣Ulubiona marka suplementów - https://sklep.kfd.pl/kfd-nutrition-m-...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
