🔹 Урок 1 — Как убрать тяжесть в животе и запустить энергию
Автор: Эдуард Большаков | инструктор Цигун и терапевт ТКМ
Загружено: 2025-10-30
Просмотров: 2374
Описание:
Чувствуете вздутие, тяжесть, усталость, упадок сил?Проблема часто не в еде, а в застое крови, лимфы и энергии в животе.
Сегодня — первый шаг к восстановлению тела.
Мы запустим:
✅ работу внутренних органов
✅ свободное дыхание и движение диафрагмы
✅ циркуляцию крови и лимфы
✅ естественный поток энергии по телу
💫 Практика дня:
1️⃣ Повороты туловища — мягкий разогрев и активация органов
2️⃣ Цигун «Раскрытие ладоней» — пробуждение энергии
3️⃣ Глубокое дыхание — расслабление диафрагмы
4️⃣ Массаж точки CV4 (Гуань-Юань) — улучшение циркуляции
5️⃣ Массаж точки ST36 (Цзу-сань-ли) — поддержка пищеварения и тонуса
✨ Уже после первой практики:🌿 лёгкость в животе⚡ прилив энергии😌 меньше стресса
Это только начало — завтра пойдём глубже 🌸
👉 Ссылка на курс — в первом комментарии.Он легко совмещается с марафоном и усиливает результат.
Перед началом упражнений рекомендуется консультация с врачом.
#здоровыйживот #цигун #энергиятела #здоровьеорганов#gesunderbauch #qigong #wohlbefinden#healthybelly #qigongpractice #energyflow
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
