“अपनी आँखों को सुंदर और स्वस्थ रखने के लिए योग का अभ्यास करें 😊👍
Автор: Yoga Education India
Загружено: 2025-10-30
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👁️ अपनी आँखों को सुंदर और स्वस्थ रखने के लिए योग का अभ्यास करें
आँखें हमारे शरीर का सबसे खूबसूरत और संवेदनशील हिस्सा हैं।
आज की डिजिटल लाइफ में लगातार मोबाइल📱, लैपटॉप💻 और टीवी📺 देखने से हमारी आँखों की रोशनी धीरे-धीरे कमज़ोर होने लगती है, थकान, सूखापन और जलन जैसी समस्याएँ बढ़ जाती हैं।
इस वीडियो में आप जानेंगे 👇
आँखों को स्वस्थ रखने वाले सरल योग अभ्यास
आंखों की थकान मिटाने के लिए प्राकृतिक उपाय
बिना दवा के आंखों की दृष्टि बढ़ाने के योग टिप्स
मानसिक शांति और आंखों की चमक बढ़ाने वाले प्राणायाम अभ्यास
स्क्रीन टाइम से बचाव के आसान नेत्र व्यायाम
नियमित अभ्यास से लाभ:
आँखों की रोशनी में सुधार
डार्क सर्कल्स और पफीनेस में कमी
आंखों की सुंदरता और चमक में वृद्धि
तनाव और सिरदर्द से राहत
🙏 रोज़ कुछ मिनटों का यह योग आपकी आँखों को देगा नई ऊर्जा, सुंदरता और जीवनभर की रोशनी।
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