名人極端養生法大公開！柏格醫生親試胜肽、幹細胞、乾斷食、冰浴，效果如何？低成本替代方案一次看

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時間標示
0:00 名人極端養生法
0:50 1.胜肽(Peptides)
2:40 2.幹細胞
6:05 3.間歇性低氧/高氧訓練
8:39 4.臭氧
9:19 5.乾斷食
11:40 6.冰浴
14:04 名人極端養生法的機制

柏格醫生 dr berg 談：名人極端養生法，分享我體驗結果。提供效果相近的低成本方法，名人養生法太貴。

1.胜肽(Peptides)：
可自行注射，運動員、名人、病人常用。我想改善關節炎，嘗試胜肽，但效果不大。

改善我關節炎的好方法：
1.筋膜伸展(Myofascial stretching)
2.歐米茄3(鱈魚肝油最好)
3.戒沙拉油

2.幹細胞：
非常貴，我也試過，效果不大，不值得。

啟動幹細胞的自然方法：
長斷食3天，飆升幹細胞，不花錢。

3.間歇性低氧/高氧訓練：
在跑步機或腳踏車運動時，戴氧氣控制面罩，有策略地增加或減少氧氣量。讓細胞缺氧，是模擬高海拔運動，促使新血管生成，讓氧流到缺氧區，有效消炎。

用便宜的高海拔訓練面罩，就有類似效果。

4.臭氧：
先抽血，經臭氧處理，再注回體內，深層清理體內的潛在感染。

強化身體排毒的方法：
1.運動
2.三溫暖
3.吃十字花科
4.間歇性斷食
5.長斷食

5.乾斷食：
完全不吃不喝，強烈刺激身體，啟動生存基因。不喝水，燃燒更多脂肪，脂肪轉為水，稱生物水，具修復效果。

6.冰浴：
建議從15度開始，可降低體溫，誘發身體修復。冰浴有效改善我的關節炎，讓我的專注力、記憶力都變好，情緒也提升。冰浴還有助減肥！

名人極端養生法的機制：
透過給身體壓力，促進修復。

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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州的脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球最知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙於媒體教育，他無暇親自看診病人。

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免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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