Experto en Psicología: ¿Cómo ser más FELIZ y mejorar tu AUTOESTIMA? - Victor Amat

Описание: La FELICIDAD se escapa cuando la persigues
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En este primer episodio entrevistamos a Víctor Amat, psicólogo, psicoterapeuta, divulgador y ex-boxeador profesional. Conocido por su estilo directo y provocador, él mismo se define como psicólogo punk.

En esta charla rompemos mitos sobre la felicidad, la autoestima y la filosofía del “si quieres, puedes”. Víctor nos explica por qué perseguir frases vacías y promesas de Mr. Wonderful nos aleja de lo importante, y cómo aplicar hábitos y cambios reales que nos ayuden a vivir más y mejor.

👉 Hablamos de:

✅ Qué significa realmente la felicidad (y por qué no es una meta).
✅ Cómo fortalecer la autoestima sin autoengaños.
✅ Por qué compararnos constantemente nos hace daño.
✅ Estrategias reales para gestionar emociones, miedos y frustraciones.
✅ La importancia de la alimentación, el deporte y los hábitos en la salud mental.

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🔗 Conoce más de Víctor Amat
Instagram:   / victoramat01  
Web: https://victoramat.es/

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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

⏱ Momentos clave del podcast:
00:00 Introducción
01:50 Mitos sobre la felicidad
07:50 De boxeador a psicólogo
10:35 Cómo superé mi lesión de rodilla
13:25 Por qué anticipamos los problemas
16:30 La trampa de compararnos con otros
19:35 ¿Sociedad débil?
25:22 Ambición
29:38 ¿Reinventarse, sí o no?
32:15 La motivación: ¿aliada o trampa?
33:25 Diferencias culturales
40:51 "Prefieres sufrir que cambiar"
41:47 Mr. Wonderful
49:20 Cómo afrontar problemas
52:16 Comunicación en pareja
57:59 "No esperes nada de nadie"
59:31 Aprender a decir “NO”
01:02:53 Cómo gestionar el miedo
01:05:10 Hábitos reales para ser feliz
01:10:25 Autoestima vs confianza
01:15:16 La infancia y su impacto
01:19:05 Redes sociales y autoestima
01:23:05 Deporte y salud mental
01:27:07 “Tu éxito depende de tu entorno”
01:30:10 ¿Todos deberíamos ir al psicólogo?
01:37:25 Los grandes problemas de la sociedad
01:39:50 Cierre