Что такое передняя зубчатая мышца и как она связана с вашей болью в плече

Описание: Короткий отрывок одного из наших любимых упражнений, которое поможет вам исправить сутулость плеч с помощью эспандеров. Запись к нашим массажистам в Нью-Йорке: https://bodyworksdw.com

Это упражнение также поможет справиться с болью в вращательной манжете плеча и шее. Сутулость плеч — одна из самых частых проблем, с которыми мы сталкиваемся у клиентов, и может быть следствием работы за столом, использования гаджетов и старых травм.

Ссылка на набор из 3 эспандеров: https://amzn.to/3MfFecI
(отказ от ответственности: мы получаем лишь небольшой процент от продаж по этим ссылкам)

Чтобы узнать больше и записаться на наши очные занятия, вебинары и курсы CEU по запросу, перейдите по ссылке: https://bodyworksdw.com/nys-massage-t...

Наши курсы одобрены для повышения квалификации массажистов в штате Нью-Йорк, а также во всех штатах, аккредитованных NCBTMB.

Компания Bodyworks DW Inc. одобрена Национальным советом по сертификации терапевтического массажа и телесной терапии (NCBTMB) в качестве сертифицированного поставщика услуг непрерывного образования. NCBTMB также спонсирует проведение курсов повышения квалификации для лекарст-терапевтов Нью-Йорка, которые принимаются штатом Нью-Йорк для продления лицензии.

00:00 Введение
00:12 Что такое передняя зубчатая мышца?
01:41 Шаг 1: Как её настроить
02:04 Шаг 2: Совмещение суставов и стабилизация
02:31 Шаг 3: Что должно двигаться... а что нет
03:19 Шаг 4: Выполняйте 2 подхода по 10 повторений в день
03:31 Тонкая настройка