Acordar Cansado? Esquecer Nomes? 3 Erros Após os 50 que Ninguém Te Avisa

Описание: ACORDAR CANSADO? ESQUECER NOMES? 3 ERROS APÓS OS 50 QUE NINGUÉM TE AVISA
❤️ INSCREVA-SE 👉 https://bit.ly/CardioDF
✅ COMPARTILHE no WHATSAPP 👉 https://bit.ly/OlheSuaGeladeiraParaMa... e ajude mais gente!

⚠️ Mais de 60% das pessoas com mais de 50 anos têm deficiência de magnésio e nem desconfiam! Por que tantas pessoas acordam cansadas, esquecem nomes e sentem o corpo pesado depois dos 50? Coincidência? Não! São 3 erros silenciosos que estão roubando sua energia, sua vitalidade e sua clareza mental. Descubra os 3 erros que você precisa corrigir HOJE para recuperar sua disposição com o Dr. André Wambier.
Neste vídeo, o cardiologista revela as 3 deficiências mais comuns após os 50 anos, que podem estar destruindo sua saúde sem você perceber. Aprenda a identificar os sintomas de falta de magnésio, vitamina D e vitamina B12, escolher os suplementos corretos para cada caso e fazer ajustes simples na alimentação que trazem grandes resultados. Tudo com atitudes que você pode começar a praticar hoje mesmo.

#SaúdeApósOs50 #DeficiênciaDeMagnésio #VitaminaB12

⏱️ Capítulos
00:00 3 Erros Silenciosos Que Estão Destruindo Sua Saúde Após os 50
00:53 Erro 1: Deficiência de Magnésio (o mineral esquecido)
01:50 Sintomas traiçoeiros da falta de magnésio
02:13 Alimentos ricos em magnésio que você precisa comer
02:37 Qual tipo de magnésio é ideal para você? (Treonato, Malato ou Citrato)
03:08 Magnésio reduz risco de AVC em 2% a cada 100mg
03:48 Erro 2: Falta de Vitamina D (vai muito além dos ossos)
04:30 Como obter vitamina D de forma segura
05:03 ALERTA: O perigo do excesso de vitamina D (caso real)
05:44 Benefícios de equilibrar sua vitamina D
06:08 Erro 3: Deficiência de Vitamina B12 (o ladrão de energia)
07:03 Por que seu corpo absorve menos B12 após os 50
07:26 Fontes alimentares de vitamina B12
08:06 Quando a suplementação ou injeção é necessária
08:32 Caso real: formigamento nas mãos e pés curado com B12
09:20 Exames essenciais que você precisa fazer após os 50
10:00 A importância da atividade física na longevidade
10:55 Você não está sozinho nessa jornada
ATENÇÃO: Este vídeo tem caráter educacional e não substitui consulta médica. Se sentir sintomas como cãibras frequentes, fadiga extrema, formigamento nas mãos e pés ou perda de memória, procure um profissional imediatamente.

📚 REFERÊNCIAS CIENTÍFICAS
Magnésio e risco de AVC (meta-análise 2019): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31342...
Deficiência de vitamina D em idosos: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28248...
Vitamina B12 e função neurológica: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24667...

▶️ ASSISTA A SEGUIR
👉 10 MELHORES VITAMINAS PARA A MEMÓRIA e SAÚDE DA MENTE —    • 10 MELHORES VITAMINAS PARA A MEMÓRIA e SAÚ...  
👉 7 DICAS PARA GANHAR MÚSCULOS APÓS os 50 ANOS —    • 7 DICAS PARA GANHAR MÚSCULOS APÓS os 50 AN...  
👉 PLAYLIST DEMÊNCIA — https://shor.by/3tEm

SIGA-NOS NAS NOSSAS OUTRAS REDES:
▶️ Canal principal:    / @cardiodf  
🌐 Canal em INGLÊS:    / @drdrehealth  
🎦 Facebook:   / cardiodf  
📸 Instagram:   / drandrewambieroficial  
✅ Junte-se ao nosso canal do WhatsApp: bit.ly/WhatsappCardioDF

⚠️ Aviso Importante: Criamos este conteúdo sobre medicina e saúde para seu conhecimento, respeitando a ética médica. Baseado em pesquisas atuais, este material é educativo e NÃO substitui a avaliação médica individual. Sua saúde é importante; consulte sempre um profissional. A ciência médica avança, e faremos o possível para manter a precisão.

#saúdeapósos50 #deficiênciademagnésio #vitaminaD #vitaminaB12 #energiaapósos50 #suplementaçãoidosos #cãibras #insônia #formigamento #perdadememória #magnésiotreonato #magnésiomalato #longevidade #qualidadedevida #medicinaspreventiva #CardioDF #DrAndréWambier #médicoexplica #comotermaisenergia #vitaminasparaidosos