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【産後の骨盤底筋とは？】産後の体をやさしく知ろう①｜産後ケア・骨盤底筋
Автор: 女性のための健康ラボ Mint⁺
Загружено: 2025-12-22
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この動画では、「骨盤底筋エクササイズ」について、骨盤底筋のはたらきや産後のケアとして大切にしたい理由を解説します。
まずは仕組みを知り、自分のペースでケアをスタートしていきましょう。
次の動画では実際のエクササイズをご紹介します。
※運動の開始時期は産後の経過によって異なります。不安がある場合は事前に医師にご相談ください。
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