Cours de yoga 10 minutes pour la calme et la sérénité

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Cela vous arrive parfois de prendre la tête, où de tourner en rond ?
Vous avez l’impression qu’il y a une pensée qui prend trop de place et d'énergie ? Votre tête va à 200 à l’heure et et c’est comme si vous avez du mal à vraiment vous reposer ?

Dans cette nouvelle vidéo, nous allons pratiquer ensemble une mini séance de Kunda-Yoga pour calmer la prise de tête et favoriser la lâcher prise.

Avant de commencer le yoga, mon mentale était un véritable mouline qui mouline…

Puis, je me rappelle toujours de cette sensation après mon premier cours de yoga je me sentais sereine à l’intérieur, apaisée, et très calme…
C’était une nouvelle sensation de bien-être pour moi.

Le yoga apprend à diriger consciemment notre attention vers un objet choisi; vers la respiration vers la sensation du corps, vers une partie de corps…

Il nous apprend comment progressivement être le maître de notre propre mental.

Pour aller plus loin, recevez librement
►Le mini programme : les 7 exercices de Kunda-Yoga pour dynamiser votre énergie vitale :
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