El RUNNING cambió mi VIDA, y cambiará la tuya | Borja Pérez (Born2Run) | E18

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⏳TIMELINE
00:00 Introducción
0:02:16 Por qué deberías empezar a correr
0:07:59 Corredor opina sobre David Goggins y los ultrafondistas
0:12:25 Cómo funcionan las ZAPATILLAS CON PLACA DE CARBONO
0:22:50 Cómo mejorar la TÉCNICA DE CARRERA
0:26:30 Calzado minimalista en RUNNING: ¿es útil?
0:33:45 Cómo preparar una carrera popular de 10k
0:36:20 Por qué debes ser un atleta híbrido
0:40:15 ¿Debo hacerme un chequeo médico antes de empezar a correr?
0:41:48 Cómo preparar una media maratón
0:46:06 Los mejores relojes GPS para CORRER
0:50:17 ¿Cómo saber cuando parar para prevenir una lesión?
0:51:46 Nutrición para correr: la experiencia de un runner vegetariano
0:56:36 Cómo preparar una maratón
1:07:34 ¿Que se requiere para bajar una maratón de dos horas?


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