Скачать
364lb Stiletto Squats then 275lb x7 reps. Sunday is Leg Day.
Автор: Glen Roberts
Загружено: 2026-02-15
Просмотров: 50
Описание:
Week VI, day 2
Feb 15, 2026
A) Stiletto Squat
40kg x3
60kg x2
80kg x1
100kg x1
120kg x1
140kg x1
150kg x1
160kg x1
165kg x1
120kg x7
125kg x7
B) Single Leg Press
90kg per leg x6
140kg per leg x10
120kg per leg x10
C) Single Leg Curl
25kg per leg x6
40kg per leg x12
30kg per leg x12
D) Leg Extensions
33kg x8
54kg x12
40kg x12
E) Seated Calf Raise
40kg x10
62.5kg x15
50kg x15
F) Axle Bar Holds Behind The Back
80kg x10 secs
112.5kg x15 secs
100kg x20 secs
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
