sub【股関節のつまり】股関節（腸腰筋）リリース＆エクササイズ【太もも痩せに】15min Foam rolling to unclog your hip joints｜
Автор: リリースハウス
Загружено: 2020-08-31
Просмотров: 331853
Описание:
00:00 導入
01:21 スタート
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使用ツール💡
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トリガーポイント・グリッドフォームローラー
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松潤、山P、ローラ、佐々木希、広瀬すず、こじはる、浅田真央（敬称略）など、著名人も数多く愛用！
肩こり・腰痛・猫背・むくみ・部分やせ、あらゆる不調に効果的！
一家に一本、フォームローラーを。プレゼントにもオススメです☺️
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注意事項⚠️
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✔︎トリガーポイント以外のフォームローラーで同様にほぐすと、筋肉・骨を痛めたり内出血することがありますので、使用はお控えてください。
✔︎適切なほぐす時間は筋肉の硬さや太さによって異なります。自分の体に合わせて、同じ部位をほぐしすぎないようにしましょう。
✔︎強い痛みを感じる場合、体に違和感を感じる場合は中止して、体調がすぐれない時は行わないようにしましょう。
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質問に関して📖
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これまで頂いた質問への回答はInstagramとnoteにまとめてあります。また、YouTubeコメントで頂いた質問はInstagramストーリーで回答しています。
インスタ▷ / reletore
note▷https://note.com/ksousuke1202/n/n5875...
#フォームローラー #筋膜リリース #ダイエット
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![[10 минут] Растяжка для исправления осанки и уменьшения боли в спине #637](https://ricktube.ru/thumbnail/lPnsVF1_ZZE/mqdefault.jpg)
