El Secreto Japonés: Hábito de 2 MINUTOS que LIMPIA las ARTERIAS y PREVIENE CALAMBRES (+60)
Автор: Salud para Todos
Загружено: 2026-01-20
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El Secreto Japonés: Hábito de 2 MINUTOS que LIMPIA las ARTERIAS y PREVIENE CALAMBRES (+60)
¿Sufres de calambres en las piernas, hormigueo o sensación de rigidez al caminar después de los 60 años?
En Japón, muchas personas mayores practican un hábito simple de solo 2 minutos al día, enfocado en activar la circulación y proteger las arterias.
En este video, el Dr. Xavier Brugada te explica de forma clara:
✔️ Por qué la mala circulación empeora después de los 60
✔️ La relación entre arterias rígidas y calambres nocturnos
✔️ En qué consiste este hábito japonés de 2 minutos
✔️ Cómo hacerlo de forma segura en casa
✔️ Consejos de salud para cuidar tus piernas y tu corazón
Este método es suave, sin impacto, y puede realizarse incluso si tienes movilidad reducida.
⚠️ Aviso importante: Este contenido es educativo y no sustituye la consulta médica. Si tienes dolor intenso, enfermedad vascular o tomas medicación, consulta a tu médico.
💬 Escríbenos en comentarios si sufres calambres o piernas cansadas por la noche.
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