ТОП 3 упражнения - 3 уровня сложности 🔥

Описание: Напишите в комментариях о своих ощущениях после упражнений и какой уровень сложности вы выбрали 👇

Противопоказания
⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной.

#растяжка #стретчинг #упражнения #зарядка #гибкость #шпагат #йога