Seitliche Ausfallschritte – Fitnesstipps von Kate Hall | BAUR

Описание: In unserem Video zeigt dir Fitnesstrainerin Kate Hall, wie du seitliche Ausfallschritte korrekt ausführst und dabei den größtmöglichen Nutzen erzielst.

Wenn du straffe Beine und einen knackigen Po anstrebst, sind abwechselnde seitliche Ausfallschritte genau das Richtige für dich! Diese vielseitige Übung formt nicht nur den Po, sondern stärkt auch die Vorder- und Innenseite der Oberschenkel. Darüber hinaus verbessern seitliche Ausfallschritte deine Balance und Koordination und tragen zur Stabilisierung der Hüftgelenke bei. Sie sind ideal, um Kraft aufzubauen und die Beweglichkeit in den Beinen zu erhöhen.

Kate führt dich Schritt für Schritt durch die Übung, sodass du Verletzungen vermeidest und die Effektivität maximierst!

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