Pochierte Eier aus der Muffinform – schnelles und gesundes Frühstück in 5 Minuten! 🍳
Автор: TastyZeit
Загружено: 2025-04-23
Просмотров: 569
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Einfach, lecker und mit nur wenigen Zutaten zubereitet – so startest du perfekt in den Tag!
Du brauchst:
• Eier
• Muffinförmchen (Silikon oder Metall)
• Pflanzenöl
• Salz und Pfeffer nach Geschmack
So geht’s:
1. Fette die Muffinförmchen mit etwas Öl ein.
2. Schlage je ein Ei in jede Form.
3. Stelle die Förmchen in eine Pfanne mit kochendem Wasser.
4. Decke die Pfanne mit einem Deckel ab und koche:
– 4–5 Minuten für weiches Eigelb
– 6–7 Minuten für ein festeres Eigelb
Und fertig! Serviere die Eier mit Toast, Avocado oder frischem Gemüse – perfekt für ein schnelles und ausgewogenes Frühstück.
Probiere es aus – einfach, schnell und richtig lecker!
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