Тофу против яиц: в чём больше белка? Взгляд на цельнозерновую растительную диету | Доктор Фухрман

Описание: В этом сегменте мы рассмотрим выводы, сделанные в ходе обсуждения распространенного мифа: что в растительной диете недостаточно белка. Мы исследуем, как тофу, бобовые, соевые продукты, семена и зеленые овощи могут соответствовать или превосходить источники животного белка. Мы также подчеркиваем, как калории из масла или избыток фруктов могут снижать содержание белка, особенно с возрастом.

Полную версию подкаста смотрите здесь:    • Evidence Unlocked: What Science Reveals Ab...  

🥬🚀 Присоединяйтесь к моему бесплатному 5-дневному челленджу по нутрициологии, и я навсегда изменю ваше представление о еде.

https://www.drfuhrman.com/

Получите бесплатный доступ к преобразующему 9-частному мастер-классу доктора Фухрмана для достижения оптимального здоровья и долговременного счастья 🥗💪
https://www.drfuhrman.com/etl-masterc...

Что посмотреть дальше
**************************************************************

Нужно ли беспокоиться об ограничении калорий в нутритарианской диете? | Подкаст «Ешь, чтобы жить»
   • Is Calorie Restriction Something You Need ...  

КАК ПРИГОТОВИТЬ BLT С СУШЕНЫМИ МИНИАТУКАМИ ШИИТАК
   • HOW TO MAKE DEHYDRATED SHIITAKE BLT | with...  

Зачем вам нужны жирные кислоты Омега-3: ДГК и ЭПК?

   • Why Do You Need the Omega-3 Fatty Acids: D...  

Подпишитесь на канал доктора Фухрмана
**************************************************************
   / @drfuhrman  

Следите за доктором Фухрманом в
========
Подкаст: https://podcasts.apple.com/gb/podcast...
Instagram:   / joelfuhrmanmd  
Facebook: https://www.facebook.com/drfuhrman?_r...