【9割が知らない】そのバタフライ、"手の掻き方"が原因で疲れています。元選手が教える「アウトスイープ」の新常識
Автор: せりかswimming
Загружено: 2022-12-14
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「バタフライで一生懸命腕を掻いているのに、なぜか進まず疲れるだけ…」
その悩み、**手の掻き方（ストローク）**の根本的な目的を理解していないからかもしれません。
この動画では、元競泳選手のせりかが、あなたのバタフライが見違えるほどスムーズになる4つの重要なコツと、それを体に覚えさせるための2つの効果的な練習法を徹底解説します。
水の流れに逆らわない**「アウトスイープ」のやり方から、「どこまで掻き切るべきか」**という永遠の疑問まで、この一本で全てが解決します。
正しい手の使い方をマスターし、楽で美しいバタフライを手に入れましょう！
【動画のタイムテーブル】
0:00 なぜあなたの手の掻き方は疲れるのか？
0:49 コツ①：手の入水の仕方
2:55 コツ②：アウトスイープのやり方
5:22 コツ③：水中での「手のひら」意識
7:19 コツ④：最後まで掻き切るべき？
9:15 【実践練習】スカーリング＆バタ足バタフライ
13:10 まとめ
▼バタフライの基本を網羅した再生リストはこちら！
【世界一得意】バタフライ "生涯疲れない" 究極の泳ぎ方
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